お知らせ
梅雨だと言うのに、蒸し暑いうっとおしい日や、快晴の暑い日かと思えば雨の寒い日など、体調にはお気をつけ下さい、と言う日が続いてますが、日一日と夏も近ずき待ち遠しくなってきたですね。そんなわけで7月１日（火）は、地区の夏祭りの打ち合わせの為、午後６時３０分にて診療受付終了とさせていただきます。お間違えの無い様よろしくお願い申し上げます。
筋肉痛・・・・・
昨日足利第一中学校庭にて、地区体協の町内対抗ソフトボール大会がありました。町内に人がいないので、出たんですが今日は、筋肉痛で大変です。でもたまには自分も運動しなくちゃですし、筋肉痛も自分の体を使つた痛みの勉強にもなるし、まぁ～いいかぁ、て感じです。特に大腿部内転筋あたりですかねぇ、やっぱり運動不足ですね。・・・・・
春の運動のシーズンです・・・・
暖かいんだか、寒いんだか分からない天気が続きうっとおしい毎日ですが、春のスポーツのシーズンが来たと思います。中学生の部活の大会などでは、あまり問題ないと思いますが、高校生や大人になると古傷や体も硬くなってきます。ここの所、ゴルフやソフトボールなどの怪我で見える方が多いんです。そうならないためには、ウォーミングアップの準備体操やストレッチが大事になってきます。充分過ぎるくらいに、体をほぐすことは痛み予防としては本当に大事なことです、良くほぐしてから運動するようにしましょう。またちょっとでも痛めてしまったときには、早めに来院するようにしましょう。その方が、すぐなおります。おいてしまうと、日常の動きの負担など、かかると軽い物も悪くなってしまうこともありますから。
